AT 303b Séminaire Gestion des émotions et du stress - février 2019

Nous parlerons des

• Apport de l’AT sur la gestion du stress à travers l’analyse des Drivers
• Émotions, mes alliées ou mes ennemies ?
• Liens entre confiance en soi et Scénario de Vie en Analyse Transactionnelle
• Croyances, Positions de Vie et Signes de Reconnaissance

L’apport de situations pratiques vécues par les participants en relation avec notion de confiance en soi, et de gestion du stress permettra de donner à la théorie tout son sens et de se positionner avec des exercices d’entraînement.

Comme parent ou dans différents rôles sociaux (parler en public, confronter avec bienveillance, dire non…) la pratique de jeux de rôle permettent de pratiquer un positionnement vis-a-vis des émotions de façon saine et authentique.

Objectifs

• Comprendre l’origine du stress excessif et des émotions parasites
• Apprendre à rectifier les dérives et les sabotages de façon à retrouver son efficacité et sa puissance maximale

Crédits AT

• 14 heures de Formation Avancée